对于冠心病患者来说，出门在外最怕的就是突发状况。包里只要备好这5样不起眼的小东西，关键时刻真的能救命，千万别嫌麻烦不带。
出门在外，最怕的就是突发心梗或者心绞痛，身边人要是手忙脚乱，那可就耽误大事了。提前把这几样东西塞进包里，不仅是给自己买个保险，更是给家人吃颗定心丸。
从心脏急救的视角看，随身带药绝对是重中之重，尤其是硝酸甘油和速效救心丸。这两样药简直就是心脏的“速效灭火器”，一旦胸口出现压榨性的疼痛，必须立刻舌下含服，能迅速扩张血管缓解症状。
很多人习惯把药扔在大行李箱里，这可绝对不行，一定要分装一份放在随身的小包里。最好再准备一个醒目的药盒，贴上大大的标签，万一自己不舒服，旁人也能一眼看懂并迅速帮忙拿药。
除了急救药，平时必须按时吃的降压药、抗血小板药等日常药物也得备足。出门在外难免遇到行程延误或者堵车，多备个三五天的量，才能防止因为断药导致血压波动，给心脏增加不必要的负担。
从身体监测的视角看，一个便携的电子血压计或者带有监测功能的智能手环绝对不能少。高血压是诱发心梗的重要推手，外出劳累或者情绪激动时，血压很容易悄悄升高，随时测一下心里才踏实。
一旦感觉头晕、胸闷或者浑身没劲儿，赶紧拿出血压计测一测，数据异常就立马找地方休息。千万别觉得带着麻烦，这点小麻烦和生命安全比起来，根本就算不上什么事儿。
从突发识别与联络的视角看，一张纸质的急救信息卡往往比手机通讯录更管用。突发急症时人可能已经意识模糊，根本没法解锁手机，这张卡片就是向陌生人求救的“无声语言”。
卡片上一定要写清楚姓名、具体的病史、正在服用的药物以及家属的联系电话。把它塞在钱包夹层或者手机壳背面，救援人员拿到手就能第一时间了解病情，避免用错药或者联系不上人。
从日常补水的视角看，随身带个保温杯装温开水，这也是保护血管的“秘密武器”。外出走路出汗多，身体一旦缺水，血液就会变得黏稠，心脏泵血的阻力变大，很容易诱发血栓。
记得一定要带温水，千万别贪凉喝冰水，冷饮刺激会让血管剧烈收缩，反而容易出事。每隔一两个小时就小口抿几口，既解渴又能稀释血液，还能方便随时服药，一举多得。
从温差防护的视角看，哪怕是大夏天出门，包里也得塞一件薄外套或者一条围巾。现在不管是商场还是高铁飞机，冷气都开得特别足，冷热交替最容易刺激血管痉挛，引发心绞痛。
尤其是保护好脖子和胸口这两个部位，感觉冷了赶紧裹上，别为了风度不要温度。对于心血管脆弱的人来说，保暖就是保命，千万别让小凉意成了压垮心脏的最后一根稻草。
除了这五样东西，出门在外还得学会“偷懒”，千万别把自己逼得太紧。行程安排得宽松点，累了就找个地方坐下歇歇，别硬撑着赶路，身体发出的疲劳信号一定要重视。
吃饭也得讲究点，尽量吃得清淡些，少油少盐，每顿吃个七分饱就行。暴饮暴食会让大量的血液流向胃肠道，心脏供血相对减少，很容易在饭后出现危险，这点必须得管住嘴。
最后还得啰嗦一句，这些东西虽然关键时刻能救命，但真出了大事还是得赶紧打120。急救包只是争取时间的辅助手段，专业的医疗救治才是根本，千万别因为用了药就觉得没事了而不去医院。
声明：本文健康科普内容的专业知识均参考权威医学资料，真实可靠；部分情节为方便理解已虚构，不对应真实医疗场景或个体案例；本文旨在传播科学的健康理念与知识，不构成任何形式的个体化医疗建议、疾病诊断、治疗方案推荐或用药指导；若您出现身体不适，请务必及时前往正规医疗机构就诊。
参考文献：
红腾网配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
